睡眠不足或影響女性骨骼健康
2019/12/20
導(dǎo)讀
最近發(fā)表在Wiley旗下學(xué)術(shù)期刊Journal of Bone and Mineral Research的一項研究表明，睡眠過少將導(dǎo)致骨密度降低，患骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險升高。
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最近發(fā)表在Wiley旗下學(xué)術(shù)期刊Journal of Bone and Mineral Research的一項研究表明，睡眠過少將導(dǎo)致骨密度降低，患骨質(zhì)疏松癥風(fēng)險升高。
在對11084名絕經(jīng)后女性的調(diào)查中，與每晚睡眠7小時的女性相比，那些每晚睡眠5小時或更少的女性在所有被測部位（全身、全髖關(guān)節(jié)、頸部和脊柱）的骨密度都較低。每晚睡眠不足5小時或更少的女性患低骨量和髖關(guān)節(jié)骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險分別高出22%和63%，對脊柱骨密度的研究也發(fā)現(xiàn)有類似的結(jié)果。
“我們的研究表明，睡眠可能會對骨骼健康產(chǎn)生影響，睡眠不足會給健康帶來負(fù)面影響。我希望這也能提醒我們，為了我們的身心健康，努力爭取每晚7小時或更長的睡眠時間是十分有必要的?！痹撗芯康闹饕髡摺⒉挤_大學(xué)Heather Ochs-Balcom博士表示。
原文鏈接：https://asbmr.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jbmr.3879
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