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“我是騙子嗎？” 研究者不得不了解的冒充者綜合征

2021/07/28
導(dǎo)讀
對(duì)于研究人員而言，冒充者綜合征可以是致命的

有冒充者綜合征的人可能在職業(yè)生涯上已相當(dāng)成功，卻總感覺自己像個(gè)“騙子” | 圖源：pixabay.com


撰文｜姚丹鳳 （美國弗吉尼亞理工大學(xué)計(jì)算機(jī)系）

翻譯｜呂昌

校譯｜王雨丹

責(zé)編｜劉楚

 
 ●                　●                　●


冒充者綜合征（impostor Syndrome）是一種不良的心理狀態(tài)。有冒充者綜合征的人可能在職業(yè)生涯上已相當(dāng)成功，卻感覺自己像個(gè)騙子，覺得自己格格不入。這種現(xiàn)象最早是由克蘭斯（Clance）和因墨斯（Imes）在1978年對(duì)150名成就卓著的女性研究總結(jié)發(fā)現(xiàn)并命名 [4]。
 
冒充者綜合征更準(zhǔn)確的名字應(yīng)該是自我低估現(xiàn)象或自我能力否定傾向 [7]。與癌癥等致命的疾病不同，冒充者綜合征更為溫和友好：不傷人性命，但它能摧毀一個(gè)人的事業(yè)。盡管表面上人畜無害，但冒充者綜合征會(huì)在人體內(nèi)部悄無聲息地搞破壞。對(duì)于研究人員而言，冒充者綜合征可以是致命的：它消耗精力，侵蝕科學(xué)追求和職業(yè)夢(mèng)想。受害者可能在還沒意識(shí)到自己患上這種終結(jié)事業(yè)的 “癌癥” 時(shí)，就失去了對(duì)工作和研究的熱情，從此止步不前。
 
我自感非常有必要和大家分享我的研究經(jīng)歷。在意識(shí)到冒充者綜合征曾一度嚴(yán)重阻礙到我的前進(jìn)以后，作為教育家和資深的女性研究者的我義不容辭。

 

01




公鑰基礎(chǔ)架構(gòu)




在一個(gè)寒冷的春日里，我正與一位來自太陽微系統(tǒng)公司（Sun Microsystems）的態(tài)度友好的合作者開會(huì)。那時(shí)候我還沒有發(fā)表過任何論文，但在基于身份的加密項(xiàng)目和訪問控制項(xiàng)目上取得了可喜的進(jìn)展，且已經(jīng)高分通過了為期一周的可怕的編程博士資格考試?？墒?，當(dāng)初次見面的合作者突然問到我是否熟悉公鑰基礎(chǔ)架構(gòu)（Public Key Infrastructure，PKI）時(shí)， 我還是措手不及。我迅速搖了搖頭，尷尬地笑著說，“不知道”。然而實(shí)際上，我很了解PKI，但是不知道自己當(dāng)時(shí)為什么一下子顯得很傻。
 
日歷翻到2014年，我獲得了一所大學(xué)的終身教職，5年前（2009）我因解決夫妻異地問題而搬到這里。終身教職是拿到了，但人也累垮了。慶幸的是，我相對(duì)較快地走出了輕度終身制后抑郁癥 [14]。但我很快發(fā)現(xiàn)，在電視、新聞和廣播電臺(tái)采訪我工作的時(shí)候，我的表現(xiàn)總是糟糕透頂。在2017年的一個(gè)高規(guī)格采訪中，我看起來就像個(gè)超級(jí)大騙子。因此，哥倫比亞廣播公司（CBS）一直沒播這段采訪。

很久之后我才知道，患有冒充者綜合征的人的大腦會(huì)對(duì)潛在的威脅信號(hào)做出過激反應(yīng)，這會(huì)抑制前額葉皮層的大腦通路——這種現(xiàn)象被稱為杏仁體劫持（Amygdala hijack）[7]。簡而言之，我一害怕就不能思考，而且這種情況屢屢發(fā)生。像我這種對(duì)自己的知識(shí)、技能或能力的貶低，即智力上的虛假，是冒充者綜合征的另一種癥狀 [13]，這也就解釋了我此前和合作者討論P(yáng)KI時(shí)出現(xiàn)的狀況。

患上冒充者綜合征后，我一害怕就不能思考，而且這種情況屢屢發(fā)生 | 圖源：pixabay.com
 
02




深度與數(shù)量的關(guān)系




美國斯坦福大學(xué)計(jì)算機(jī)系畢業(yè)的第一位女博士、2008年圖靈獎(jiǎng)得主芭芭拉·利斯科夫（Barbara Liskov）曾經(jīng)來到我們系發(fā)表了激動(dòng)人心的圖靈演講 “抽象的力量（The Power of Abstraction）” [11]，我在集體午餐結(jié)束時(shí)問她：“工作量到底有多重要？”
 
計(jì)算機(jī)科學(xué)領(lǐng)域有許多不同的成功方式，但對(duì)研究人員純定量的評(píng)估方法（也就是 “數(shù)豆子式（bean counting）”）迫使研究人員填無底洞般機(jī)械性地批量生產(chǎn)論文、拿基金。我對(duì)這種評(píng)估方式感到很困惑。
 
芭芭拉嚴(yán)肅地告訴我，工作量并不重要，最重要的是研究的深度。能夠朝著一個(gè)方向努力并不斷設(shè)計(jì)出更好的解決方案來應(yīng)對(duì)更大的挑戰(zhàn)，這比單純的數(shù)量重要得多。通過探索其他問題獲得研究經(jīng)驗(yàn)是很有用的，這有助于發(fā)現(xiàn)最有趣和最合適的領(lǐng)域。但最終，最重要的還是研究的深度（what matters is depth）。
 
但是，追求研究的深度需要巨大的勇氣、毅力和信念。我曾經(jīng)做過一些短暫的臨時(shí)項(xiàng)目，因?yàn)槲覂?nèi)心深處的恐懼害怕：不敢全心投入自己的宏圖大略，也不敢要求我的學(xué)生們?nèi)σ愿白冯S我?！案杏X自己像個(gè)騙子” 使我的研究遠(yuǎn)景越來越模糊。
 
在演講中，為回應(yīng)先前被問到的 “你年輕時(shí)候啥樣？” 的問題，芭芭拉平靜地向我們展示了她穿著連衣裙優(yōu)雅地坐在電腦前的黑白照片。雖然這個(gè)問題很奇怪，但更令我驚訝的是芭芭拉·利斯科夫竟在圖靈演講中展示她的裙子，這難道不會(huì)使她在這個(gè)男性主導(dǎo)的技術(shù)領(lǐng)域顯得不專業(yè)嗎？

 

03




低  谷




在期盼已久的圣地亞哥學(xué)術(shù)休假期間——一個(gè)美麗的南加州下午，我和九歲的女兒步行到 Torrey Hills 公園。女兒對(duì)著公廁的外墻打球時(shí)，我清楚地記得感覺自己是個(gè)廢物，真是一敗涂地。我站在樹下發(fā)呆，凝視著地面上斑駁的樹影。
 
這種強(qiáng)烈的失敗感鋪天蓋地般襲來。盡管我取得了許多重要的成就（系統(tǒng)異常檢測(cè)和文檔完整性方面的三項(xiàng)美國專利；DARPA、ONR、ARO和NSF項(xiàng)目；北京大學(xué)、普林斯頓大學(xué)、印第安納大學(xué)和布朗大學(xué)的學(xué)位；多項(xiàng)最佳論文獎(jiǎng)，NSF事業(yè)獎(jiǎng)和ARO YIP獎(jiǎng)；科技新聞報(bào)道我的工作；以及許多在知名刊物上發(fā)表的網(wǎng)絡(luò)安全方面的文章）。但在那個(gè)時(shí)候，我覺得自己一無所知，所行之事皆無用，所做的工作也不重要。
 
在冒充者綜合征中掙扎求生的人其實(shí)并不喜歡談?wù)撟约旱母惺?/span>[1]，因?yàn)樗麄儗?duì)自己所感知到的 “無能” 感到羞愧。我甚至想到了辭職，想過成為一名全職媽媽。雖然我仍然能發(fā)表論文并獲得研究經(jīng)費(fèi)，但我逐漸失去了作為一名研究者的內(nèi)在熱情。

在我職業(yè)生涯那段短暫但極其陰郁的時(shí)期，作為研究者的我對(duì)自己失去了信心。我對(duì)自己的未來沒有規(guī)劃：我將如何為科技界做出貢獻(xiàn)？我還有能力繼續(xù)從事發(fā)明和創(chuàng)造嗎？無論我如何將自己的工作與領(lǐng)域里的其他人相比較，我都感覺自己無足輕重。我確信自己的研究實(shí)力為零，我做好了放棄的準(zhǔn)備，畢竟繼續(xù)從事研究還有什么意義？
 
偶然的機(jī)會(huì)，來自其他機(jī)構(gòu)的一位非常敏銳的女教授咨詢我關(guān)于如何提高她們網(wǎng)絡(luò)安全研究水平的問題。她焦急地說， “達(dá)芙妮，我們?cè)撛趺崔k？” 這個(gè)問題一下子把我拉出了冒充者綜合征的迷霧：等等，居然會(huì)有人需要我？我還有作為研究者的價(jià)值？

在冒充者綜合征中掙扎求生的人會(huì)對(duì)自己所感知到的 “無能” 感到羞愧 | 圖源：pixabay.com

 
04




雞與蛋的問題




是實(shí)驗(yàn)失敗在先，還是科學(xué)家不相信它會(huì)成功在先？實(shí)際上，如果科學(xué)家什么都不做，那么實(shí)驗(yàn)顯然已經(jīng)失敗了。因此，人才是始作俑者。
 
但是，下面要說的這種情況也有可能發(fā)生，即科學(xué)家可能已經(jīng)看到了一些負(fù)面的跡象。例如，有權(quán)威人士告訴他（她）這個(gè)實(shí)驗(yàn)會(huì)失敗，或者有人反復(fù)說他（她）能力不濟(jì)。最后，科學(xué)家會(huì)得出結(jié)論：自己的實(shí)驗(yàn)永遠(yuǎn)不會(huì)成功，任何嘗試都是徒勞且不明智的。在這種情況下，環(huán)境是罪魁禍?zhǔn)住?/span>

 

無論性別如何，覺得自己像個(gè)騙子或局外人都對(duì)研究有著長期的不利影響。


人生中的許多片段都讓我覺得自己是個(gè)騙子。曾有一次，我興奮地描述完自己研究計(jì)劃的第二天，一位博士生請(qǐng)求變更論文題目，因?yàn)?“她丈夫覺著題目過時(shí)了”。無獨(dú)有偶，另一位博士生決定不加入我的研究組，因?yàn)樗砀绺嬖V她 “我選的論文題目會(huì)讓她畢業(yè)即失業(yè)”。此外，一名高年級(jí)博士生拒絕修改我們被退回來的手稿，并執(zhí)意要求和新來的男教授一起工作。還有，我的一個(gè)明星學(xué)生有出色的論文發(fā)表記錄——我當(dāng)時(shí)和現(xiàn)在都這么認(rèn)為，但他堅(jiān)決不申請(qǐng)教授工作，因?yàn)樗X著跟我做的論文太弱了。
 
多年來，人們都建議我少笑，要看起來嚴(yán)肅權(quán)威。我想最后我應(yīng)該是做到了吧，因?yàn)榧依锶爽F(xiàn)在老是督促我多笑。在微笑這件事上，我永遠(yuǎn)無所適從。
 
05




明白自己科研等方面的優(yōu)勢(shì)




在克服冒充者綜合征后，我釋放了全部的研究潛力。我現(xiàn)在愿意在研究中，特別是在選擇問題上承擔(dān)更多的風(fēng)險(xiǎn)。我更能感受到工作的樂趣。只要我認(rèn)為有必要，我就會(huì)直言不諱。在接受采訪或批評(píng)時(shí)，我會(huì)保持頭腦清醒。我的研究熱情爆表，我也本該如此。
 
總會(huì)有人認(rèn)為我科研不行，但要取悅所有人是不可能的。就像在網(wǎng)絡(luò)安全中一樣，我們無法實(shí)現(xiàn)100%安全，總會(huì)有檢測(cè)不到的攻擊。
 
無法深刻認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，并不是謙虛，而是傻，這導(dǎo)致許多人無法充分發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)。多年來，我一直未能意識(shí)到我設(shè)計(jì)算法、進(jìn)行定量測(cè)量以及概括和抽象的風(fēng)格是我的研究優(yōu)勢(shì)。正因?yàn)槲以谧匀豢茖W(xué)和計(jì)算機(jī)方面都有過獨(dú)特的訓(xùn)練，我的品味與眾不同。然而，有很長一段時(shí)間，我認(rèn)為上述這些是我的弱點(diǎn)，我試圖擺脫它們，但沒成功。我感到羞恥，因?yàn)樽约旱南敕偸秋h忽不定，總是讓我的學(xué)生在主流網(wǎng)絡(luò)安全領(lǐng)域?qū)徃迦瞬桓信d趣的事情上白下苦功。好在，當(dāng)我開始真正接納自己時(shí)，這些感覺都煙消云散了。
 
我開始改變自己：我會(huì)抽出時(shí)間慶祝自己和學(xué)生們、合作者們的研究成果；我不再說 “好家伙，這次咱走運(yùn)了”，而是去討論帶來成功結(jié)果的研究策略和不足。慶祝每一步成就有助于鞏固對(duì)自己研究風(fēng)格和優(yōu)點(diǎn)的認(rèn)可。所以，欣然接受你自己的研究優(yōu)勢(shì)需要時(shí)時(shí)練習(xí)，就像接受自己的性格品質(zhì)優(yōu)勢(shì)（如：善良）[4,7] 也需要練習(xí)一樣。
 
我現(xiàn)在也明白為什么芭芭拉·利斯科夫（Barbara Liskov）當(dāng)時(shí)會(huì)在眾人面前展示那張連衣裙的照片了——一個(gè)人的穿著與他（她）的研究能力毫無關(guān)系！
 
與此同時(shí)，我努力改善自己的弱點(diǎn)。我不建議大家隱藏自己的弱點(diǎn)，尤其如果這是某種關(guān)鍵的研究技能。另外，不要被貌似自信的人嚇倒 [22]。

 

無法深刻認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和成就，并不是謙虛，而是傻 | 圖源：pixabay.com


06




自助與支持系統(tǒng)




早期關(guān)于冒充者綜合征的研究提倡心理治療，重點(diǎn)是糾正患者們的有嚴(yán)重缺陷的思維模式 [4,10]。然而，我偶爾遭受到的輕微冒犯或性騷擾也導(dǎo)致我感覺在群體中無法立足。我不得不讓自己忽略一些不愉快的小事，以便繼續(xù)專注于研究。我無法控制別人的言行，但我能有意識(shí)地努力為自己創(chuàng)造一個(gè)有利的環(huán)境。
 
然而，光有一張厚臉皮并不能解決所有問題，自己主動(dòng)參與也是不夠的。我們不知道是先有雞還是先有蛋，也沒人知道是人選擇放棄還是計(jì)算機(jī)界本身的不完美 [2,3] 讓人輕易放棄。因此，我們需要同時(shí)改善雞和蛋（個(gè)人和系統(tǒng)）。
 
提高對(duì)冒充者綜合征的認(rèn)識(shí)，創(chuàng)造一個(gè)誠實(shí)、開放和自由判斷的環(huán)境并讓大家分享經(jīng)驗(yàn)，這是一個(gè)很好的出發(fā)點(diǎn)。
 
作為國際計(jì)算機(jī)學(xué)會(huì)（ACM）安全特殊興趣組（SIGSAC）的副主席，我組織了數(shù)個(gè)鼓勵(lì)共同進(jìn)步的活動(dòng) [8,19,20]，其中，冒充者綜合征就是一個(gè)經(jīng)常討論的話題。我積極分享自己關(guān)于冒充者綜合征的講座錄音，我們歡迎所有人參加這些活動(dòng)，不論其性別和種族，因?yàn)?“英雄所見并非略同”。
 
07




引發(fā)冒充者綜合征的性騷擾




捏手、摸腿、掐大腿、物化女性的言論或二等公民論與研究有什么關(guān)系？據(jù)本人經(jīng)歷而言，各種形式的性騷擾即使沒有完全扼殺科研人員的研究熱情，也會(huì)明顯抑制它。性騷擾的發(fā)生有據(jù)可查（例如，在科研領(lǐng)域 [12,15] 和硅谷 [2]）。
 
通常情況下，受害者選擇不報(bào)案是因?yàn)楹ε侣殘龅膱?bào)復(fù)，這種情況普遍存在 [3,17]。她們很多干脆辭職，從研究生院退學(xué)，避免參加可能發(fā)生性騷擾的會(huì)議，不參加專業(yè)社交活動(dòng)。毋庸置疑，這個(gè)人的研究熱情會(huì)逐漸降低為零。
 
預(yù)測(cè)性騷擾是否發(fā)生最有效的指標(biāo)是一個(gè)機(jī)構(gòu)對(duì)待性騷擾的風(fēng)氣 [12,18]，即組織層面對(duì)性騷擾的容忍度 [6]。我很高興國際計(jì)算機(jī)學(xué)會(huì)安全特殊興趣組（ACM SIGSAC）和電氣與電子工程師協(xié)會(huì)（IEEE）安全與隱私技術(shù)委員會(huì)最近開始要求被贊助的會(huì)議制定關(guān)于性騷擾的行為準(zhǔn)則。我強(qiáng)烈建議所有機(jī)構(gòu)領(lǐng)導(dǎo)都閱讀一下美國國家科學(xué)院、工程院和醫(yī)學(xué)院關(guān)于性騷擾的里程碑意式報(bào)告 [12]，并逐漸了解性騷擾對(duì)研究人員的危害程度。
 
總的來說，無論性別如何，感覺自己名不副實(shí)或 “是局外人” 都會(huì)對(duì)研究產(chǎn)生長期的不利影響。對(duì)于易患冒充者綜合征的研究人員來說，關(guān)鍵是識(shí)別并減少冒充者綜合征的誘發(fā)因素：可能是自己的思維習(xí)慣，可能是社會(huì)的隱性偏見，可能是每周一次的輕微冒犯，也可能是性騷擾。要知道，這些看似無關(guān)的因素有時(shí)會(huì)嚴(yán)重?fù)p害一個(gè)人的研究事業(yè)。
 
該怎么檢驗(yàn)自己是否患有冒充者綜合征呢？很簡單，當(dāng)自我懷疑使你無力把握新機(jī)遇時(shí)，你可能正在經(jīng)歷冒充者綜合征 [7]。但不要害怕——瑪瑞亞·克拉維（Maria Klawe）也有這病 [9]。（編者注：著名的計(jì)算機(jī)女科學(xué)家，現(xiàn)任哈維穆德學(xué)院第五任校長）
 
團(tuán)體、組織和科研領(lǐng)導(dǎo)們也應(yīng)該了解什么是冒充者綜合征，理解它的負(fù)面影響，并為潛在的弱勢(shì)人群提供必要的改變和支持。在我們計(jì)算機(jī)界開始理解冒充者綜合征對(duì)本科生影響（例如 [16]）的同時(shí)，讓我們也開始討論它對(duì)研究和研究者的廣泛影響。 


 版權(quán)聲明 

本文原標(biāo)題為“Depth and Persistence: What Researchers Need to Know About Impostor Syndrome ”，2021年6月發(fā)表在Communications of the ACM 上，《知識(shí)分子》獲權(quán)轉(zhuǎn)載。未經(jīng)授權(quán)的翻譯是侵權(quán)行為，版權(quán)方將保留追究法律責(zé)任的權(quán)利。

 原文鏈接：

https://cacm.acm.org/magazines/2021/6/252839-depth-and-persistence/fulltext

參考資料（上下滑動(dòng)可瀏覽）

1. Bravata, D.M. et al. Prevalence, predictors, and treatment of impostor syndrome: A systematic review. J Gen Intern Med. 35, 4 (Apr. 2010), 1252–1275.

2. Chang, E. Brotopia: Breaking Up the Boys's Club of Silicon Valley. Penguin Random House. 2019.

3. Cheryan, S. et al. Why are some STEM fields more gender balanced than others? Psychological Bulletin 143, 1 (2017).

4. Clance, P.R. and Imes, S. The imposter phenomenon in high achieving women: Dynamics and therapeutic intervention. Psychotherapy Theory, Research and Practice 15, 3 (1978).

5. Hart, C.G. The penalties for self-reporting sexual harassment. Gender & Society. 33, 4 (2019).

6. Hulin, C.L., Fitzgerald, L.F. and Drasgow, F. Organizational Influences on Sexual Harassment. In Sexual Harassment in the Workplace: Perspectives, Frontiers, and Response Strategies. Sage Publications. 1996.

7. Hunt, J. Unlocking Your Authentic Self: Overcoming Impostor Syndrome, Enhancing Self-Confidence, and Banishing Self-Doubt. 2020.

8. Individualized Cybersecurity Research Mentoring (iMentor) Workshop. Nov. 2020; https://bit.ly/3ar68wf

9. Klawe, M. Impostoritis: A Lifelong, but Treatable, Condition; https://bit.ly/3v79mga

10. Langford, J. and Clance, P.R. The imposter phenomenon: Recent research findings regarding dynamics, personality and family patterns and their implications for treatment. Psychotherapy: Theory, Research, Practice, Training 30, 3 (1993).

11. Liskov, B. The Power of Abstraction. ACM A.M. Turing Award Lecture. 2009; https://bit.ly/3vjiC12

12. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine. Sexual Harassment of Women: Climate, Culture, and Consequences in Academic Sciences, Engineering, and Medicine. The National Academies Press. 2018.

13. Orbé-Austin, L. and Orbé-Austin, R. Own Your Greatness: Overcome Impostor Syndrome, Beat Self-Doubt, and Succeed in Life. Ulysses Press. 2020.

14. Perlmutter, D.D. Avoiding PTDS: Post-Tenure Depression Syndrome. The Chronicle of Higher Education. (Feb. 2, 2015); https://bit.ly/3an3ebK

15. Picture a Scientist. Documentary. Directed by Ian Cheney and Sharon Shattuck. 2020; https://bit.ly/3n5nqnY

16. Rosenstein, A., Raghu, A., and Porter, L. Identifying the Prevalence of the Impostor Phenomenon Among Computer Science Students. ACM Technical Symposium on Computer Science Education (SIGCSE), Mar. 2020, Portland, OR, USA.

17. Tucker, J. and Mondino, J. Coming Forward: Key Trends and Data. TIME'S UP Legal Defense Fund. (Oct. 2020).; https://bit.ly/3dvCTdC

18. Willness, C., Steel, P. and Lee, K. A meta-analysis of the antecedents and consequences of workplace sexual harassment. Personnel Psychology 60, 1 (2007).

19. Women in Cybersecurity Research (CyberW) Workshop e-meeting. Mar. 2020; https://bit.ly/3u0Lx9P

20. Women in Cybersecurity Research (CyberW) Workshop, co-located with ACM CCS. Dallas, TX. Oct. 2017; https://bit.ly/3aIGinD

21. Yao, D. Research style diversity, impostor syndrome, and know your strengths. ACM CCS iMentor Workshop. Nov. 2020; https://bit.ly/32RyxaA

22. Young, V. The Secret Thoughts of Successful Women: Why Capable People Suffer from the Impostor Syndrome and How to Thrive in Spite of It. Crown Publishing Group. 2011.


制版編輯 | 盧卡斯




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